کراتین مونوهیدرات ناترکس

توضیحات

✅ مشخصات کلی کراتین مونوهیدرات ناترکس:

• نوع کراتین: کراتین مونوهیدرات ۱۰۰٪ خالص

• فرم: پودر میکرونایز شده (ریز شده برای حل شدن بهتر)

• طعم: بدون طعم (Unflavored)

• ترکیبات اضافی: بدون شکر، افزودنی یا رنگ مصنوعی

🔍 مزایای مصرف:

1. افزایش قدرت عضلانی
   با تامین ATP بیشتر در سلول‌های عضلانی، به شما کمک می‌کند وزنه‌های سنگین‌تر بزنید.

2. رشد عضلانی خشک (Lean Muscle)
   باعث افزایش حجم عضلات از طریق نگهداری آب در سلول‌های عضلانی و تحریک سنتز پروتئین.

3. ریکاوری سریع‌تر پس از تمرین
   خستگی عضلانی را کاهش داده و توانایی تمرینات مکرر را افزایش می‌دهد.

4. حل شدن آسان در آب یا نوشیدنی
   به دلیل میکرونایز بودن، سریع و کامل در مایع حل می‌شود و طعم خاصی ندارد.

⚙️ روش مصرف پیشنهادی:

• روزهای تمرین:
  ۵ گرم (تقریباً یک پیمانه) ۳۰ دقیقه قبل یا بلافاصله بعد از تمرین.

• روزهای استراحت:
  ۵ گرم در صبح با آب یا نوشیدنی دلخواه.

• آیا نیاز به لودینگ دارد؟
  نه لزوماً. اما اگر بخواهید سریع‌تر اشباع شود، می‌توانید ۲۰ گرم در روز (در ۴ وعده ۵ گرمی) به مدت ۵ تا ۷ روز مصرف کنید، سپس به ۵ گرم روزانه کاهش دهید.

نکات مهم هنگام مصرف:

• مصرف آب کافی در طول روز ضروری است (حداقل ۲.۵ تا ۳ لیتر)

• افراد دارای مشکلات کلیوی یا بیماری زمینه‌ای باید پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند

• کراتین نیاز به مصرف مداوم برای اثرگذاری دارد؛ بعد از یک یا دو بار مصرف، انتظار معجزه نداشته باشید

🏁 جمع‌بندی نهایی:

کراتین مونوهیدرات ناترکس یکی از گزینه‌های مطمئن، خالص و با کیفیت در بازار است. اگر به‌دنبال مکمل ساده، موثر و بی‌دردسر برای رشد عضلانی و قدرت بدنی هستید، این محصول می‌تواند یکی از بهترین انتخاب‌ها باشد.

اگر نیاز به مقایسه با برندهای دیگر (مثل Optimum Nutrition، Creapure یا MuscleTech) یا برنامه مکمل‌سازی کامل داری، می‌تونم بیشتر راهنماییت کنم.