مس گینر رول وان

توضیحات

🏋️‍♂️ مس گینر رول وان چیست؟

مس گینر رول وان یک مکمل تغذیه‌ای مخصوص افزایش وزن و حجم عضلانی است که توسط شرکت Rule One در آمریکا تولید می‌شود. این مکمل برای ورزشکارانی طراحی شده که به‌سختی وزن اضافه می‌کنند یا نیاز به کالری و مواد مغذی بالا دارند.

⚗️ ترکیبات اصلی در هر وعده (تقریباً 275 گرم):

• کالری: بیش از 1000 کیلوکالری

• پروتئین: حدود 40 گرم (از وی کنسانتره، وی ایزوله و وی هیدرولیزه)

• کربوهیدرات: حدود 200 گرم (از منابع پیچیده مثل مالتودکسترین، سبوس برنج و نخودفرنگی)

• چربی مفید (MCT و…): حدود 2 تا 6 گرم

• فیبر غذایی: حدود 7 گرم

• شکر طبیعی: حدود 12 گرم

• کراتین مونوهیدرات: 2 گرم

• گلوتامین: 500 میلی‌گرم

• الکترولیت‌ها: شامل سدیم (حدود 390 میلی‌گرم) و پتاسیم (حدود 1200 میلی‌گرم)

✅ مزایای مصرف:

1. افزایش سریع وزن و حجم عضلانی

2. تأمین انرژی زیاد برای تمرین‌های شدید

3. ریکاوری بهتر بعد از تمرین

4. رشد عضلانی با جذب پروتئین باکیفیت

5. پشتیبانی از عملکرد عضلات با کراتین و گلوتامین

6. حفظ آب‌رسانی و تعادل الکترولیتی بدن

📌 نحوه مصرف پیشنهادی:

• مقدار هر وعده: 1 پیمانه بزرگ (تقریباً 275 گرم)

• زمان‌های مناسب برای مصرف:

  • صبح زود (قبل از صبحانه)

  • بلافاصله بعد از تمرین

  • قبل از خواب

• روش آماده‌سازی: حل کردن در 400–500 میلی‌لیتر آب یا شیر کم‌چرب

• قابل استفاده 1 تا 3 بار در روز بسته به نیاز کالری بدن

⚠️ نکات مهم:

• مکمل فقط باید در کنار رژیم غذایی مناسب و تمرین استفاده شود.

• جایگزین وعده‌ی غذایی اصلی نیست.

• قبل از مصرف، در صورت داشتن بیماری یا استفاده از دارو، با پزشک مشورت شود.

• در جای خشک و خنک نگهداری شود، دور از دسترس کودکان.